<第3シーズン>
フルマラソンでSUB3〜4を目指そう
3時間切り【Breaking 3 Project】
3時間30分切り【Breaking 3.5 Project】
4時間切り【Breaking 4 Project】
FS☆RUNNING代表:シューズアドバイザー藤原岳久が、根性論ではなく、スマートに目標達成をするお手伝いします。
FS助手は3.5チームで一緒にBreaking 3.5に再チャレンジ!SUB4もヘルプでお手伝い!!
週末の合同練習でトレーニングルーティンやシューズを色々試しながら、シューズ使い分けのコツを掴んで目標と達成を一緒に目指しませんか。
ご参加お待ちしております♪
月額12,000円 (練習会1ヶ月MAX10回参加)
*9月〜11月、12〜2月の3ヶ月参加費合計です
例:10月から参加の場合でも3ヶ月での予約になります
参加特典:
①有意義なトレーニングセッション
毎週平日は水or金のどちらか1回、土日祝でのイベントを選び*月最大【10回】参加可と、来れば来るほどお得な設定です
シューズとフォームとの相性などもチェックします、12月中に予約・受講してください
*合同練習の参加状況によっては、パーソナルが毎月になる場合もあり
③BPオリジナルロゴ入りチームウエア提供
(Bring製、サイズXS〜L)
FS☆BPM会員カードをお渡しします!!
*雨天時1mm以上は中止になる場合あり
*イベント参加費 平日1500円、日祝2500円差額なしで期間中参加可
*平日のセッションは水曜午前か金曜夜でお選びください
*参加表明は3日前までに
毎回参加時にシューズの無料お試し!!
特別にメーカーから先行貸し出しも!!
ブレイキングメニュー練習後のシャワーは無料
月1ミーティングでさらに状況を理解、
約3ヶ月みんなでレベルUPしていきます!!
→3ヶ月後も色々お得です
| B☆3 | B☆3.5 | B☆4 | |
| 5K | 〜19:59 | 〜22:59 | 〜24:30 |
| 10K | 〜41:30 | 〜48:59 | 〜51:00 |
| Half M | 〜1:30:59 | 〜1:44:59 | 〜1:58:59 |
| Full M | 〜3:19:59 | 〜3:44:59 | 〜4:05:00 |
★まだ、クリアできてないという方向けに
Team参加スタンダード突破記録会を予定しています
↓info下にあります!
☆シーズン2期間 12月 - 2月
毎週水曜 11:00〜13:00
隔週金曜 19:00〜(場所・時間変更あり)
毎週土曜
9:00〜11:30
隔週日曜 ロングラン
LSD 9:00〜12:30
※11月後半12月上旬のレースを想定しトレーニング
*1月勝田の人は11月から合流可能
(レースデイは各自申し込み)
☆シーズン2 期間 12月-2月
※本番2月後半から3月前半のレースを想定
藤原&助手は大阪マラソンがレースディです
(レースデイは各自申し込み)
お勧め参加例
12月中にパーソナルセッションを1回受講
水曜朝参加→土曜ワークアウト、日曜ロング/LSD
金曜夜 or土曜朝ワークアウト→ 日曜ロング/LSD
☆9月〜12月まで 選抜5K、10Kを開催 (通常イベントと一緒に行います)
ハーフ・フルだと参加資格に適してない人は、5K、10Kで参加標準を突破してメンバーにチャレンジ!
| 選抜5K | |||
| 日程 | 時間 | 種目 | 参加料 |
| 12/26(金) | 19:00 | 5K | 1300円 |
|
選抜10K |
|||
| 終了 | 1500円 |
